Neumünster CrossFit

Unsere Box befindet sich nah am Zentrum von Neumünster, ganz in der Nähe der Bahnstation Neumünster Süd.
Die Box ist komplett ausgestattet, um abwechslungsreiche Kurse für jeweils bis zu 12 Personen zu ermöglichen.

• Wir sind nicht nur eine Sportstätte!
• Wir sind wie eine Familie.
• Wir sind eine starke Community.
• Wir sind zwischen 9 und 60 Jahren.
• Wir sind klein und groß, dünn, muskulös, übergewichtig, alt und jung.
• Wir halten zusammen.
• Wir helfen uns.
• Wir unterstützen uns.
• Wir sind das 2. (für manchen auch erstes) Zuhause für Euch.
• Wir sind fair!
• Wir schwitzen zusammen, wir leiden zusammen, wir lachen zusammen.
• Und wenn es einmal ein Problem gibt, dann hören wir einander auch zu.
• Egal wie sportlich Du bist, ob Langzeitathlet oder blutiger Anfänger, wir holen Dich dort ab, wo Du gerade stehst. Dein Training wird auf Dich angepasst.
• CrossFit ist ein Riesenspaß, ein abwechslungsreicheres Training wirst Du nirgendwo finden. CrossFit ist intensiv, aber für jeden machbar und selbst wenn Du Verletzungen hast, können wir Dein Training so anpassen, dass Du zur Form Deines Lebens kommst.

Wir haben geräumige Umkleideräume, so dass ihr direkt nach Arbeit zu uns kommen und hier in die Sportsachen schlüpfen könnt. Duschen stehen zur Verfügung, damit ihr Euch nach dem Training wieder frisch machen könnt.

Nadja Andrees Box Owner & Head Coach

Sport hat mich mein Leben lang begleitet, schon in meiner Kindheit gehörten Sportarten wie Turnen, Krafttraining, Voltigieren, Schwimmen, Rudern und Segeln als fester Bestandteil mit dazu.
Intensive Einheiten beim Thaiboxen und Laufeinheiten, sowie ein Training, das CrossFit sehr ähnlich war, rundeten später mein Sportprogramm ab. Dadurch war ich in der Lage an vielen Stadtläufen erfolgreich teilzunehmen und war als eine der ersten Frauen bei Obstacle Races deutschlandweit zu finden.
So wuchs in mir der Wunsch, mein Hobby und meine Leidenschaft für den Sport mit anderen zu teilen und meine Begeisterung weiterzugeben. Diesen konnte ich durch Neumünster CrossFit nun endlich verwirklichen. Nichts ist für mich schöner, als die Erfolge meiner Sportler zu sehen und sie bei ihrer Weiterentwicklung zu unterstützen.

Kurse

Melde Dich bei uns oder komm einfach vorbei und trainiere mit uns in einem der Kurse.

Du weißt nicht so genau, was CrossFit ist?! – Kein Problem, in unseren 60-minütigen Classes nehmen wir uns ausreichend Zeit, auf Dich einzugehen, Dir das Training und die Technik zu erklären und passen das Workout auf Dein Fitnesslevel an.

Die erste Probestunde ist bei uns kostenlos!

Melde Dich einfach über unseren Kursplan für einen Termin an oder kontaktiere uns. Wir freuen uns auf Dich!

WOD Workout of the day

Du kennst alle CrossFit Grundübungen bereits? Dann bist Du beim Workout of the Day (WOD) genau richtig. Bei uns finden täglich variierende Workouts statt, die Dich immer wieder neu an Deine Grenze bringen.
Das Training wird auf Dein Leistungslevel angepasst und skaliert. Dafür sorgt Dein Trainer. Du bestimmst diese Grenze zusammen mit ihm an jedem Tag bei uns neu.

Olympic Weightlifting

In unserem Oly Kurs arbeitet Ihr gezielt an Eurer Technik beim Gewichtheben, einer zentralen Disziplin im CrossFit. Eine saubere Technik hilft Euch schneller und besser in den Workouts zu werden, Kraft aufzubauen und, vor allem, Verletzungen zu vermeiden.
Dieser Kurs bietet einen besseren Rahmen, an den Feinheiten der Technik zu arbeiten, als es im kurzen Skill-Teil eines WOD-Kurses möglich wäre. Dabei werdet ihr von einem erfahrenen Gewichtheber begleitet, der sehr individuell auf Eure Ziele eingehen kann.

CrossFit Kids CrossFit für Kinder

Kinder haben von Natur aus den Drang, sich zu bewegen. CrossFit Kids gibt Kindern die Möglichkeit, spielerisch den Spaß an der Bewegung auszuleben und zu entdecken, wie regelmäßige Bewegung zum eigenen Wohlbefinden beiträgt.

Das Training wird abhängig von der Altersstufe ohne Gewicht oder nur mit leichtem Gewicht ausgeführt. Erst bei Jugendlichen wird damit begonnen mit moderatem Gewicht zu trainieren.

CrossFit Kids ist kein Programm, um Athleten auszubilden, vielmehr geht es darum, den eigenen Körper durch gezielte Übungen wie Turnen, Laufen, Springen, Heben, Klettern, Ziehen, Werfen uvm. ganzheitlich anzusprechen und den Kindern ein abwechslungsreiches Training zu bieten, bei dem keine Langeweile aufkommt.

Ziel ist es Genauigkeit, Geschicklichkeit, Balance, Durchhaltevermögen, Beweglichkeit, Energie, Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft zu verbessern. Spielerisch wird den Kindern außerdem ein gesunder Lebensstil vermittelt, zu dem auch eine gesunde Ernährung gehört.
Das CrossFit Kids Training findet für alle Kinder ab 10 Jahren statt. Bei Interesse kann ein kostenloses Probetraining vereinbart werden.

1. Mitgliedsvertrag für Kids
2. Kids-Kontaktinformation

Bitte bringt beim ersten Training eurer Kinder die beiden Formulare ausgefüllt mit.

Mitgliedschaft

Preise

Du hast verschiedene Möglichkeiten bei uns zu trainieren:

All inclusive Mitgliedschaft¹

Trainiere so oft Du möchtest monatlich für nur 110,- €.

Mittlere Mitgliedschaft¹

Trainiere bis zu 10 Mal im Monat für nur 90,- €.

Einfache Mitgliedschaft¹

Trainiere bis zu 5 Mal im Monat für nur 65,- €.

10er-Karte

Trainiere 10 x zu Deinen Wunschterminen 170,- €.

Drop In

Einmalig mit uns trainieren für nur 20,- €.

Der Mitgliedsvertrag kann mit einer Frist von 1 Monat zum Quartalsende in Schriftform gekündigt werden.

Training für Mannschaften und Personaltraining auf Anfrage.

Formulare

Die Probestunde hat Dir gefallen und Dich hat das CrossFit-Fieber gepackt?
Bring bitte zu Deinem nächsten Training die folgenden Formulare ausgefüllt mit:

1. Dein Mitgliedsvertrag
2. Haftungsausschluss
3. SEPA Einzugsermächtigung

Partner

BornStrong

Die leidenschaftlichen CrossFitter von BornStrong bereichern unsere Community mit ihrem Label ganz im Sinne ihres Slogans „Made for the Community“.
Ihr Antrieb ist es, mit ihren Patches Identifikation zu schaffen. Wir möchten sie als Partner dabei sehr gern unterstützen.

Was ist CrossFit

Nur wenige wissen, dass CrossFit eine eigene Sportart und gleichzeitig ein umfassendes Trainingssystem ist: Es werden täglich variierende funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Ausdauer- und Krafttraining durchgeführt.
Ziel ist, eine allumfassende allgemeine Fitness zu erlangen.

Ob Anfänger, ambitionierter Sportler - ob jung oder alt. Jeder trainiert auf seinem persönlichen Level in Kleingruppen bis maximal 12 Teilnehmer.
Durch CrossFit wirst Du leistungsfähiger und körperlich fitter, als Du jemals gewesen bist. - Du kannst jederzeit starten!

No excuses!