Unsere Box befindet sich nah am Zentrum von Neumünster, ganz in der Nähe der Bahnstation Neumünster Süd.
Die Box ist komplett ausgestattet, um abwechslungsreiche Kurse für jeweils bis zu 12 Personen zu ermöglichen.
Wir haben geräumige Umkleideräume, so dass ihr direkt nach Arbeit zu uns kommen und hier in die Sportsachen schlüpfen könnt. Duschen stehen zur Verfügung, damit ihr Euch nach dem Training wieder frisch machen könnt.
Sport hat mich mein Leben lang begleitet, schon in meiner Kindheit gehörten Sportarten wie Turnen, Krafttraining, Voltigieren, Schwimmen, Rudern und Segeln als fester Bestandteil mit dazu.
Intensive Einheiten beim Thaiboxen und Laufeinheiten, sowie ein Training, das CrossFit sehr ähnlich war, rundeten später mein Sportprogramm ab. Dadurch war ich in der Lage an vielen Stadtläufen erfolgreich teilzunehmen und war als eine der ersten Frauen bei Obstacle Races deutschlandweit zu finden.
So wuchs in mir der Wunsch, mein Hobby und meine Leidenschaft für den Sport mit anderen zu teilen und meine Begeisterung weiterzugeben. Diesen konnte ich durch Neumünster CrossFit nun endlich verwirklichen. Nichts ist für mich schöner, als die Erfolge meiner Sportler zu sehen und sie bei ihrer Weiterentwicklung zu unterstützen.
Fortbildungen:
Sportlicher Hintergrund:
Melde Dich bei uns oder komm einfach vorbei und trainiere mit uns in einem der Kurse.
Du weißt nicht so genau, was CrossFit ist?! – Kein Problem, in unseren 60-minütigen Classes nehmen wir uns ausreichend Zeit, auf Dich einzugehen, Dir das Training und die Technik zu erklären und passen das Workout auf Dein Fitnesslevel an.
Die erste Probestunde ist bei uns kostenlos!
Melde Dich einfach über unseren Kursplan für einen Termin an oder kontaktiere uns. Wir freuen uns auf Dich!
Du kennst alle CrossFit Grundübungen bereits? Dann bist Du beim Workout of the Day (WOD) genau richtig. Bei uns finden täglich variierende Workouts statt, die Dich immer wieder neu an Deine Grenze bringen.
Das Training wird auf Dein Leistungslevel angepasst und skaliert. Dafür sorgt Dein Trainer. Du bestimmst diese Grenze zusammen mit ihm an jedem Tag bei uns neu.
In unserem Oly Kurs arbeitet Ihr gezielt an Eurer Technik beim Gewichtheben, einer zentralen Disziplin im CrossFit. Eine saubere Technik hilft Euch schneller und besser in den Workouts zu werden, Kraft aufzubauen und, vor allem, Verletzungen zu vermeiden.
Dieser Kurs bietet einen besseren Rahmen, an den Feinheiten der Technik zu arbeiten, als es im kurzen Skill-Teil eines WOD-Kurses möglich wäre. Dabei werdet ihr von einem erfahrenen Gewichtheber begleitet, der sehr individuell auf Eure Ziele eingehen kann.
Kinder haben von Natur aus den Drang, sich zu bewegen. CrossFit Kids gibt Kindern die Möglichkeit, spielerisch den Spaß an der Bewegung auszuleben und zu entdecken, wie regelmäßige Bewegung zum eigenen Wohlbefinden beiträgt.
Das Training wird abhängig von der Altersstufe ohne Gewicht oder nur mit leichtem Gewicht ausgeführt. Erst bei Jugendlichen wird damit begonnen mit moderatem Gewicht zu trainieren.
CrossFit Kids ist kein Programm, um Athleten auszubilden, vielmehr geht es darum, den eigenen Körper durch gezielte Übungen wie Turnen, Laufen, Springen, Heben, Klettern, Ziehen, Werfen uvm. ganzheitlich anzusprechen und den Kindern ein abwechslungsreiches Training zu bieten, bei dem keine Langeweile aufkommt.
Ziel ist es Genauigkeit, Geschicklichkeit, Balance, Durchhaltevermögen, Beweglichkeit, Energie, Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft zu verbessern. Spielerisch wird den Kindern außerdem ein gesunder Lebensstil vermittelt, zu dem auch eine gesunde Ernährung gehört.
Das CrossFit Kids Training findet für alle Kinder ab 10 Jahren statt. Bei Interesse kann ein kostenloses Probetraining vereinbart werden.
Bitte bringt beim ersten Training eurer Kinder die beiden Formulare ausgefüllt mit.
Du hast verschiedene Möglichkeiten bei uns zu trainieren:
Der Mitgliedsvertrag kann mit einer Frist von 1 Monat zum Quartalsende in Schriftform gekündigt werden.
Training für Mannschaften und Personaltraining auf Anfrage.
Die Probestunde hat Dir gefallen und Dich hat das CrossFit-Fieber gepackt?
Bring bitte zu Deinem nächsten Training die folgenden Formulare ausgefüllt mit:
Die leidenschaftlichen CrossFitter von BornStrong bereichern unsere Community mit ihrem Label ganz im Sinne ihres Slogans „Made for the Community“.
Ihr Antrieb ist es, mit ihren Patches Identifikation zu schaffen. Wir möchten sie als Partner dabei sehr gern unterstützen.
Nur wenige wissen, dass CrossFit eine eigene Sportart und gleichzeitig ein umfassendes Trainingssystem ist: Es werden täglich variierende funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Ausdauer- und Krafttraining durchgeführt.
Ziel ist, eine allumfassende allgemeine Fitness zu erlangen.
Ob Anfänger, ambitionierter Sportler - ob jung oder alt. Jeder trainiert auf seinem persönlichen Level in Kleingruppen bis maximal 12 Teilnehmer.
Durch CrossFit wirst Du leistungsfähiger und körperlich fitter, als Du jemals gewesen bist. - Du kannst jederzeit starten!
No excuses!