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Training bei NeumĂŒnster CrossFit

NeumĂŒnster CrossFit

Unsere Box befindet sich nah am Zentrum von NeumĂŒnster, ganz in der NĂ€he der Bahnstation NeumĂŒnster SĂŒd.
Die Box ist komplett ausgestattet, um abwechslungsreiche Kurse fĂŒr jeweils bis zu 12 Personen zu ermöglichen.

  • Wir sind nicht nur eine SportstĂ€tte!
  • Wir sind wie eine Familie.
  • Wir sind eine starke Community.
  • Wir sind zwischen 9 und 60 Jahren.
  • Wir sind klein und groß, dĂŒnn, muskulös, ĂŒbergewichtig, alt und jung.
  • Wir halten zusammen.
  • Wir helfen uns.
  • Wir unterstĂŒtzen uns.
  • Wir sind das 2. (fĂŒr manchen auch erstes) Zuhause fĂŒr Euch.
  • Wir sind fair!
  • Wir schwitzen zusammen, wir leiden zusammen, wir lachen zusammen.
  • Und wenn es einmal ein Problem gibt, dann hören wir einander auch zu.
  • Egal wie sportlich Du bist, ob Langzeitathlet oder blutiger AnfĂ€nger, wir holen Dich dort ab, wo Du gerade stehst. Dein Training wird auf Dich angepasst.
  • CrossFit ist ein Riesenspaß, ein abwechslungsreicheres Training wirst Du nirgendwo finden. CrossFit ist intensiv, aber fĂŒr jeden machbar und selbst wenn Du Verletzungen hast, können wir Dein Training so anpassen, dass Du zur Form Deines Lebens kommst.

Wir haben gerĂ€umige UmkleiderĂ€ume, so dass ihr direkt nach Arbeit zu uns kommen und hier in die Sportsachen schlĂŒpfen könnt. Duschen stehen zur VerfĂŒgung, damit ihr Euch nach dem Training wieder frisch machen könnt.

Nadja Andrees Box Owner & Head Coach

Portrait Nadja, Box Owner & Head Coach Sport hat mich mein Leben lang begleitet, schon in meiner Kindheit gehörten Sportarten wie Turnen, Krafttraining, Voltigieren, Schwimmen, Rudern und Segeln als fester Bestandteil mit dazu.
Intensive Einheiten beim Thaiboxen und Laufeinheiten, sowie ein Training, das CrossFit sehr Àhnlich war, rundeten spÀter mein Sportprogramm ab. Dadurch war ich in der Lage an vielen StadtlÀufen erfolgreich teilzunehmen und war als eine der ersten Frauen bei Obstacle Races deutschlandweit zu finden.
So wuchs in mir der Wunsch, mein Hobby und meine Leidenschaft fĂŒr den Sport mit anderen zu teilen und meine Begeisterung weiterzugeben. Diesen konnte ich durch NeumĂŒnster CrossFit nun endlich verwirklichen. Nichts ist fĂŒr mich schöner, als die Erfolge meiner Sportler zu sehen und sie bei ihrer Weiterentwicklung zu unterstĂŒtzen.

Fortbildungen:

Sportlicher Hintergrund:

  • Funktionelles Training
  • Fitness Training
  • Thai Boxen
  • Freihanteltraining
  • Trail- und Obstacleracing
  • CrossFit
  • erfolgreiche Teilnahme an diversen WettkĂ€mpfen

Kurse

Melde Dich bei uns oder komm einfach vorbei und trainiere mit uns in einem der Kurse.

Du weißt nicht so genau, was CrossFit ist?! – Kein Problem, in unseren 60-minĂŒtigen Classes nehmen wir uns ausreichend Zeit, auf Dich einzugehen, Dir das Training und die Technik zu erklĂ€ren und passen das Workout auf Dein Fitnesslevel an.

Die erste Probestunde ist bei uns kostenlos!

Melde Dich einfach ĂŒber unseren Kursplan fĂŒr einen Termin an oder kontaktiere uns. Wir freuen uns auf Dich!

WOD Workout of the day

Du kennst alle CrossFit GrundĂŒbungen bereits? Dann bist Du beim Workout of the Day (WOD) genau richtig. Bei uns finden tĂ€glich variierende Workouts statt, die Dich immer wieder neu an Deine Grenze bringen.
Das Training wird auf Dein Leistungslevel angepasst und skaliert. DafĂŒr sorgt Dein Trainer. Du bestimmst diese Grenze zusammen mit ihm an jedem Tag bei uns neu.

Olympic Weightlifting

In unserem Oly Kurs arbeitet Ihr gezielt an Eurer Technik beim Gewichtheben, einer zentralen Disziplin im CrossFit. Eine saubere Technik hilft Euch schneller und besser in den Workouts zu werden, Kraft aufzubauen und, vor allem, Verletzungen zu vermeiden.
Dieser Kurs bietet einen besseren Rahmen, an den Feinheiten der Technik zu arbeiten, als es im kurzen Skill-Teil eines WOD-Kurses möglich wÀre. Dabei werdet ihr von einem erfahrenen Gewichtheber begleitet, der sehr individuell auf Eure Ziele eingehen kann.

CrossFit Kids CrossFit fĂŒr Kinder

Kinder haben von Natur aus den Drang, sich zu bewegen. CrossFit Kids gibt Kindern die Möglichkeit, spielerisch den Spaß an der Bewegung auszuleben und zu entdecken, wie regelmĂ€ĂŸige Bewegung zum eigenen Wohlbefinden beitrĂ€gt.

Das Training wird abhĂ€ngig von der Altersstufe ohne Gewicht oder nur mit leichtem Gewicht ausgefĂŒhrt. Erst bei Jugendlichen wird damit begonnen mit moderatem Gewicht zu trainieren.

CrossFit Kids ist kein Programm, um Athleten auszubilden, vielmehr geht es darum, den eigenen Körper durch gezielte Übungen wie Turnen, Laufen, Springen, Heben, Klettern, Ziehen, Werfen uvm. ganzheitlich anzusprechen und den Kindern ein abwechslungsreiches Training zu bieten, bei dem keine Langeweile aufkommt.

Ziel ist es Genauigkeit, Geschicklichkeit, Balance, Durchhaltevermögen, Beweglichkeit, Energie, Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft zu verbessern. Spielerisch wird den Kindern außerdem ein gesunder Lebensstil vermittelt, zu dem auch eine gesunde ErnĂ€hrung gehört.
Das CrossFit Kids Training findet fĂŒr alle Kinder ab 10 Jahren statt. Bei Interesse kann ein kostenloses Probetraining vereinbart werden.

  1. Mitgliedsvertrag fĂŒr Kids
  2. Kids-Kontaktinformation

Bitte bringt beim ersten Training eurer Kinder die beiden Formulare ausgefĂŒllt mit.

Mitgliedschaft

Preise

Du hast verschiedene Möglichkeiten bei uns zu trainieren:

All inclusive Mitgliedschaft1
Trainiere so oft Du möchtest monatlich fĂŒr nur 110,- €.
Mittlere Mitgliedschaft1
Trainiere bis zu 10 Mal im Monat fĂŒr nur 90,- €.
Einfache Mitgliedschaft1
Trainiere bis zu 5 Mal im Monat fĂŒr nur 65,- €.
10er-Karte
Trainiere 10 x zu Deinen Wunschterminen 170,- €.
Drop In
Einmalig mit uns trainieren fĂŒr nur 20,- €.

Der Mitgliedsvertrag kann mit einer Frist von 1 Monat zum Quartalsende in Schriftform gekĂŒndigt werden.

Training fĂŒr Mannschaften und Personaltraining auf Anfrage.

Formulare

Die Probestunde hat Dir gefallen und Dich hat das CrossFit-Fieber gepackt?
Bring bitte zu Deinem nĂ€chsten Training die folgenden Formulare ausgefĂŒllt mit:

  1. Dein Mitgliedsvertrag
  2. Haftungsausschluss
  3. SEPA EinzugsermÀchtigung

Partner

BornStrong

BornStrong Logo Die leidenschaftlichen CrossFitter von BornStrong bereichern unsere Community mit ihrem Label ganz im Sinne ihres Slogans „Made for the Community“.
Ihr Antrieb ist es, mit ihren Patches Identifikation zu schaffen. Wir möchten sie als Partner dabei sehr gern unterstĂŒtzen.

Was ist CrossFit

Nur wenige wissen, dass CrossFit eine eigene Sportart und gleichzeitig ein umfassendes Trainingssystem ist: Es werden tĂ€glich variierende funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Ausdauer- und Krafttraining durchgefĂŒhrt.
Ziel ist, eine allumfassende allgemeine Fitness zu erlangen.

Ob AnfÀnger, ambitionierter Sportler - ob jung oder alt. Jeder trainiert auf seinem persönlichen Level in Kleingruppen bis maximal 12 Teilnehmer.
Durch CrossFit wirst Du leistungsfÀhiger und körperlich fitter, als Du jemals gewesen bist. - Du kannst jederzeit starten!

No excuses!

  1. Die Vertragslaufzeit betrĂ€gt 3 Monate und verlĂ€ngert sich stillschweigend jeweils um 3 weitere Monate, sofern der Vertrag nicht fristgerecht gekĂŒndigt wird.  2 3